L’eczéma

Ce qui est connu :

L’eczéma est une réaction de la peau caractérisée par une inflammation, une démangeaison, une rougeur souvent par plaques, accompagnée de bulles, croûtes ou ce qu’on appelle squames (fines lamelles de peau qui se détachent). Cette pathologie fait partie des dermatites et elle est traitée en médecine allopathique par une crème à la cortisone.

Ce que j’ai constaté :

J’ai vu beaucoup de cas d’eczéma dans ma pratique et à chaque fois les gens disent la même chose : « j’ai traité avec de la crème à la cortisone, ç’a fonctionné sur le coup; l’eczéma est parti, mais il est revenu»

Ce que j’en pense :

La peau est un territoire. Elle marque la frontière entre l’intérieur et l’extérieur de notre corps; entre ce qui est moi et ce qui n’est pas moi.

Elle se situe à l’interface de deux mondes : le monde intérieur, qui comprend autant la physiologie (cellules, tissus, muqueuses, hormones) que la vie psychique (pensées, émotions, rêves) ; et le monde extérieur, fait de l’environnement, des autres, du contexte social, affectif ou professionnel.

Il faut savoir que la peau est notre plus grand organe et elle est directement reliée au système nerveux. Lorsqu’une menace est perçue — qu’elle soit physique, chimique ou émotionnelle (acidité, stress, surcharge) — le système d’alarme s’active. Chez certaines personnes, cette alarme s’exprime à l’intérieur du corps ; chez d’autres, elle se manifeste à la surface, sur la peau.

Ce que j’observe chez mes clients, c’est que l’eczéma est rarement lié à une seule cause. Il y a le plus souvent une composante physique (d’origine interne et/ou externe) et une composante émotionnelle, qui trouvent toutes deux un lieu d’expression à cet endroit précis : la frontière.

Voici quelques pistes :

Côté physique

En interne: l’acidité et le stress sont responsables, en grande partie, de ce déséquilibre. En externe: les allergènes sont souvent pointés du doigt, mais l’exposition répétée aux produits de soins pour le corps altère aussi l’équilibre fragile de cet écosystème. Attention : il y a deux types d’eczéma : sec et suintant. Si l’eczéma que vous expérimentez est sec, vous pouvez sans problème appliquer un onguent de calendule ou de plantain, mais si c’est un eczéma suintant (avec des vésicules qui contiennent du liquide), n’appliquez pas d’onguent ça ne ferait qu’aggraver la situation. Optez plutôt pour une crème à la calendule ou un cataplasme de celle-ci ou encore un cataplasme d’argile. 

Pour baisser l’acidité je passe souvent par l’alimentation car les résultats parlent d’eux-mêmes. Quand le corps est trop acide (il ne s’agit pas ici d’acidité de l’estomac, mais bien de l’acidité systémique); il tente par tous les moyens mis à sa disposition de rétablir son équilibre. Nous devons donc l’aider.  L’eczéma n’est, en fait, que le signal que quelque chose ne va pas!

Les petits fruits sont une excellente source de vitamines et d’antioxydants, mais, s’ils sont pris à tous les jours ou en grande quantité, ils peuvent devenir problématiques pour les gens aux prises avec un eczéma. On voit d’ailleurs ressurgir les cas d’eczéma à l’apparition des premières fraises du Québec en juin. Idem pour la période des framboises et des bleuets. Aujourd’hui avec la congélation, plusieurs personnes en mangent à l’année dans des smoothies ou autres formes. En diminuant ces derniers, ainsi que le café (eh oui je sais; je viens probablement de frapper où ça fait mal) on aide le corps à retrouver son équilibre acido-basique. Si vous n’avez pas déjà changer le vinaigre blanc pour du vinaigre de cidre de pomme, je vous le suggère grandement (vinaigrettes, marinades).

Dans une même semaine, deux personnes sont venues vers moi (à des moments différents) pour me dire la même chose : eczéma résolu en prenant 4 tasses de tisane d’ortie par jour. Je les suspecte d’avoir aussi arrêté le café ;) mais c’était quand même étrange cette synchronicité au sujet de l’ortie. Étrange, mais pas surprenant! L’ortie est riche en minéraux (effet alcalinisant) et en chlorophylle.

Pour baisser le stress il y a plusieurs méthodes (respirations conscientes, marches en nature, danse, méditation, cohérence cardiaque 5 minutes à la fois, etc.), mais ce qui est à retenir c’est de faire des choses pour SOI; s’accorder une place, du temps dans sa propre vie…

Personnellement, je m’assoie, les pieds à plat, les mains sur les cuisses, je prends une grande respiration, je relâche et je ferme les yeux. À partir de là, je ne pense qu’à mon endroit préféré (une rivière). J’y suis en pensée. Ça prend quelques secondes et je perçois le coin de mes lèvres qui se lèvent en un léger sourire. Je sais à cet instant que je viens d’offrir un cadeau à mon corps. Je prolonge quelques minutes et voilà. C’est ma pause bonbon. Gratuit, simple, court.

Chercher l’allergène responsable d’une condition peut être ardu.

Bien que les produits laitiers de vache soient souvent cités — et documentés — comme déclencheurs possibles de réactions cutanées chez certains individus, notamment les jeunes enfants, ils ne constituent ni une cause universelle, ni la principale explication de l’eczéma. On peut toutefois faire un test sur 30 jours (arrêt complet) et en avoir le cœur net. D’autres allergènes peuvent induire une réaction cutanée: œufs, soja, arachides, blé, noix à coques, etc. (ref. Relation entre la dermatite atopique et l'allergie alimentaire chez l'enfant, NIH National Library of Medicine, 2022; ref. Évaluation des allergies alimentaires chez les patients atteints de dermatite atopique, The Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2013) 

Concernant les cosmétiques, souvenez-vous de cette superbe maxime « Ne mettez pas sur votre peau ce que vous ne mettriez pas dans votre bouche! »  Lisez les ingrédients! Plusieurs substances sont présentes au Canada et interdites en France où la législation est plus sévère. Parmi les plus nocives : les phtalates – très courant dans les parfums. Ces derniers ne servent pas à parfumer, mais à fixer les fragrances (les faire durer) et les rendre plus pénétrantes. Ils sont bien documentés comme étant des perturbateurs endocriniens. (Réf. Imprégnation de la population française par les phtalates : Programme national de biosurveillance, 2014-2016, Santé publique France; Réf. Les phtalates : une composante de certains plastiques et produits cosmétiques nuisible à la santé humaine, Institut de cardiologie de Montréal, 2021)

Pour les personnes souffrant d’eczéma, l’élimination des fragrances est souvent un levier majeur, parfois plus efficace que d’ajouter un supplément de plus.

Selon la vision de terrain chère à l’herboristerie, l’eczéma est en lien avec la surcharge hépatique, les hormones et le microbiote. Paradoxalement, les clients aux prises avec l’eczéma appliquent / inhalent souvent quotidiennement des substances qui augmentent la charge hépatique, brouillent la signalisation hormonale et entretiennent l’inflammation.

Vous connaissez peut-être l’application INCI Beauty (incibeauty.com) ou Yuka qui pourront vous aider à faire de meilleurs choix face aux ingrédients autant chimiques que dit « naturels ». 

Notez que même si vous n’avez jamais eu de réaction allergique, l’exposition répétée à certaines substances peut avoir raison de votre barrière naturelle.

Côté émotionnel :

Pour le côté émotionnel, ayez en tête ce territoire qui définit ce qui nous appartient de ce qui ne nous appartient pas. Parfois la réponse est tellement proche : une personne qu’on adore mais qui nous semble envahissante, une pièce dans la maison qu’on rêve de transformer en lieu de travail ou de création, mais qu’on laisse à un autre membre de notre entourage, un patron qui fait des demandes toujours plus grandes, etc. La question à se poser si cela vous parle c’est : quelle est ma capacité à mettre mes limites? Quelle est la valeur que je m’accorde? 

Bonne réflexion!